17 juni: Klubbmesterskap, trening og samling

Postet av Nidarøst, OK den 13. Jun 2020

O-sesongen hittil i år har vært ganske spesiell, men onsdag 17 juni arrangerer vi  klubbmesterskap/ trening/samling på «vanlig» måte.

Samlingsplass er ved Dragvoll barnehage (samme sted som i fjor), og løypene er på Dragvollområdet.
Det blir korte/sprintpregede løyper, og løypealternativer for alle aldre/nivåer.Vi utfordrer spesielt rekruttforeldre/foresatte til å prøve seg i en løype.

Kart: samlingsplass/parkering

4 løyper: 1 km (nivå: N), 2km (C) , 2.5 km (B/A) og 3 km (A/B)

  • 1 km (nivå: N - for de yngste), 
  • 2km (nivå C - for de litt mer erfarne (omtrent som lang løype på onsdagstreningene))
  • 2.5 km (B/A)
  • 3 km (A/B)

Det er fri start i perioden 1800-1900.

Etter løpet blir det muligheter for grilling, der klubben stiller med stor grill. Ev. mat og drikke må man ta med selv.

Se også utsendte eposter, bl.a med arena/parkeringskart og påmeldingsinformasjon (frist mandag kveld)

Smittevern:
Vi følger naturligvis alle retningslinjer angående smittevern så godt vi kan, og selve løpet arrangerer vi ihht til orienteringsforbundets veileder pr 3 juni.

Det vil bli "spritvasking" av utstyr og hender ved start og i mål.
Vi oppfordrer alle til selv å vurdere sin deltakelse i løpet/samlingen, men personer som har symptomer på luftveisinfeksjon skal ikke delta/arrangere (heller ikke ved milde symptomer).

Utøvelse av orienteringsaktivteter er ikke i seg selv forbundet med vesentlig smittefare all den tid det utføres individuelt og alle løper for seg selv/i "godkjente" grupper.


Vi ønsker alle velkommen til O-løp/samling onsdag 17 juni!

Mvh Styret
Nidarøst OK


0 Kommentar

Usynlig-O: APP og treningsmulighet

Postet av Nidarøst, OK den 21. Apr 2020

(denne siden er under utvikling, 21 april)

Usynlig-O er en mulighet for å løpe O-løyper uten postmarkeringer, og har blitt veldig aktuelt i den situasjonen som er nå.

De som vil løpe slike løyper må ha en (moderne) telefon og laste ned usynlig-O-app'en/registrere ny brukerkonto.

App'en og mer info finnes her:  

https://usynligo.no/

facebook.com/UsynligO/


Det er mange løyper tilgjengelig, og flere muligheter for å finne aktuelle løyper: Velg f.eks "USYNLIGO-LØYPER" og "hvorsomhelst" (f.eks 1 eller 5 km  fra der du er).

>> I dag er det publisert 2 løyper fra Hoeggen, og tidligere har Frol IL publisert en løype i omtrent samme område.

Under innstillinger kan/bør du øke postradius litt (standardverdi 15 m) og/eller reduserere GPS-nøyaktigheten  (standardverdi 200m)  pga variasjon i gps-signaler.

Løypa/kartet bør printes, og det anbefales jo da en laserprinter e.l (blekkskrivere kan være uheldig pga blekk-forbruk). Det er mulig å bare bruke telefonen, og kartet der, også.

Deretter er det bare komme seg til startstedet!

- Trykk på "start" og du er i gang!
- Ved hver post vil du få en lyd på telefonen (hvis du er innenfor angitt avstand). Husk lyd på telefonen.
- Ved mål trykker du på "mål"
- Etterpå er det muligheter for å se aktiviteten i "MINE LØP"

--

Erfaringer:

- Det kan være noen sekunders forsinkelse før man er registrert på en post (får lydsignal), og dette kan variere litt både pga telefon og signal-styrke i området.

- Husk å passere mål (kan være lett å glemme det)

- Noen har ikke fått bekreftelse på  posten, og det kan være nødvendig å justere postradius/gps-nøyaktighet.

- Husk at det må være gitt diverse tilganger, sjekk telefoen hvis den ikke "kommer i gang".


--

Noen tips (fra usynligo.no):




1 Kommentar

Tur-orientering på Dragvoll - påsken 2020

Postet av Nidarøst, OK den 30. Mar 2020

Postmarkeringen ble tatt inn 2.påskedag.
Alle som har sendt inn svar blir med i trekningen av premie(r), og de vil deles ut på et kommende arrangement/klubbkveld.

Vi håper tilbudet ble godt mottatt, og kanskje kommer det et tilsvarende tilbud senere...

--


Vi arrangerer (før)påske-turorientering på Dragvoll nå.
12 poster er plassert ut på Dragvoll-området, og de henger ute t.o.m 1. påskedag (12 april).

Postene og tur-orienteringen er velegnet for barn/barnefamilier, men passer også for alle andre som vil ha en utfordring på sin trimtur...

Kart med poster kan lastes ned fra filarkivet, katalogen Treninger-mars-april-2020 : kartfil
(Kartfilen er tilgjengelig for alle medlemmer via innlogging (**))

På alle postene henger en liten rød-hvit markerings-lapp(*), med en bokstavkode.
De 12 bokstavene kan settes sammen til et ord som har med orientering/turorientering å gjøre, og hvis du vil være med i trekningen om en (kanskje flere?) uttrekks-premie kan du sende svaret (senest 2. påskedag) i dette svarskjemaet.

Vi minner om at alle restriksjoner fra off. myndigheter til enhver tid skal følges  - og de som gjelder i dag kan være forandret imorgen!

OG, etter påske kommer "stolpejakten' (stolpejakten.no) - som er et veldig bra turorienterings-opplegg.


Tips: Det er ikke nødvendig å printe kartet; Lagre kartet på telefon e.l. og bruk bare den.)


(*) Lappen er rød-hvit og ca 5*5 cm stor. På lappen er det angitt en bokstavkode.


(**)Kartfilen er kun tilgjengelig for medlemmer pr nå, og alle som er registrert i medlemsoversikten kan logge inn (med den epostadressen de er registrert) og printe/laste ned filene.-

Hvis du ikke får logget inn, kan det skyldes feil i medlemsregistreringen, eller at du prøver med ny/annen adresse. (Isåfall kan du kontakte Bjørn for å få filene/sjekket medlemsregistreringen)



0 Kommentar

Treninger i mars/april - kart m/løyper (Oppdatert 10/5)

Postet av Nidarøst, OK den 20. Mar 2020

Oppdatering 10 mai:

Onsdagstreninger for barn og ungdom: Treningene er nå i gang igjen, og foreløpig er oppmøte ved Steindal skole kl 1800. Det er fremdeles mange restriksjoner, og vi prøver naturligvis å følge de retningslinjer som gjelder. Vi bruker primært løyper i app'ren UsynligO, og har ingen felles aktiviteter ved start og slutt for treningene. Løypene er tilgjengelig i UsynligO onsdag-søndag, og i treningstiden onsdag (1800-1900) er det O-skjermer på postene.

Mandagstreninger for junior/senior m.fl: Disse er også i gang igjen, med et opplegg som er innenfor det som er tillatt.

For både onsdags- og mandagstreninger er det egne epostlister, der info om ukens aktiviteter sendes til de som er på listen. Hvis du har lyst til å motta denne informasjon, men ikke får eposten pr nå, ta gjerne kontakt med noen i styret/utvalgene.



Oppdatering 16 april: 1 o-løype + turforslag

1 ny o-løype er publisert i filarkivet (samme katalog som tidligere: Treninger-mars-april-2020).
* Vestlia-Risvollan: "nedoverløype", 3.0km (B/A-nivå)
Løypa er primært i flatt/nedoverbakke-terreng, men det er noen korte motbakker underveis...

1 turforslag (trimtur uten poster) i Schmetowdalen. I kartet er forslaget parkering/start på Dragvoll, men det er mange andre p-muligheter langs i løypetraseen. Løypeforslaget er ca 4.7 km, men det er mange muligheter for å forlenge/kutte turen underveis. 

Oppdatering 9 april:

1 nye løyper er publisert i filarkivet (samme katalog som tidligere: Treninger-mars-april-2020).

Lohove-Othilienborg-Nardo:  "nedoverløype", 2.8 km (B/A-nivå)
Løypa er nesten bare nedoverbakke, men det er 2 korte partier med litt mer motstand underveis...

Oppdatering 26 mars:

3 nye løyper er publisert i filarkivet (samme katalog som under).

Dragvoll: 3.2 km (B/A-nivå) og 1.5km (C/N-nivå).
Start ved P-plass nærmest Rema1000. NB: Husk parkeringsrestriksjoner på NTNUs områder.
Lengste løype inneholder litt jordeløping, og dette er ok pr nå.

Hoeggen/Vestlia/Risvollan: Treningsløype (sprint) som Frol IL benytter nå, og som vi kan bruke også. Løypa er 3.7 km. Ingen postmarkering.

(Alle kart/løyper er tilgjengelig for medlemmer, via innlogging og filarkivet.)

Vi minner om at alle restriksjoner fra off. myndigheter til enhver tid skal følges.

--

Fra 19 mars:


Alle felles-treninger er avlyst inntil videre, men vi oppfordrer jo alle til å trimme/trene med de muligheter/begrensinger man har.

I filarkivet, under Treninger-mars-april-2020, er det nå lagt ut 4 løyper som kan benyttes ifm egen-trening og/eller familieaktivitet. 

Vi minner om at alle restriksjoner fra off. myndigheter til enhver tid skal følges  - og de som gjelder i dag kan være forandret imorgen!  

Løypene som er publisert nå er ved Brundalen barneskole og Utleira barneskole.
Brundalen: 3.6 km (B/A-nivå) og 1.9 km (N/C-nivå)
Utleira: 3.7 km (B/A-nivå) og 1.6 km (N/C-nivå)
(Mange "kutte"-muligheter i alle løypene)

Det er ikke O-skjermer eller andre markeringer på postene.

Kartfilene er kun tilgjengelig for medlemmer pr nå, og alle som er registrert i medlemsoversikten kan logge inn (med den epostadressen de er registrert) og printe/laste ned filene.

-
Hvis du ikke får logget inn, kan det skyldes feil i medlemsregistreringen (eller at du prøver med ny/annen adresse).  (Isåfall kan du kontakt Bjørn for å få filene/sjekket medlemsregistreringen)


Kanskje kommer det nye kart/løyper senere... Det avhenger bl.a av hvor lenge nåværende situasjon varer.




0 Kommentar

8 mai: Aktivitetsinfo til klubbene

Postet av Nidarøst, OK den 17. Mar 2020

Oppdatering 8 mai:

Norges Orienteringsforbund har nå publisert en ny veileder for arrangement av løp/treninger.
Veilederen åpner nå for klubbløp/løp for naboklubber - med inntil 50 (samtidige) deltakere.

Konkurranser utover lokale løp er fremdeles ikke ønskelig.
Personer i risikogruppe anbefales på generelt grunnlag å ikke delta i arrangementer.

Les mer her (filarkivet/ForAlle)



Oppdatering 26 mars:

Epost fra Norges Orienteringsorbud til alle klubber: Orienteringsidretten bidrar til redusert smittespredning

--

Det er spesielle tider nå, og Norges Orienteringsforbund har publisert oppdaterte retningslinjer for idrettslig aktivitet.

VI FORVENTER AT ALLE VISER SAMFUNNSANSVAR OG FØLGER  DE RETNINGSLINJER SOM GJELDER!

(Første versjon av skrivet er litt justert, og det er oppdatert versjon som nå er publisert). 

Og, vi minner alle om at egenorganisert trim og trening MÅ opprettholdes så langt det er mulig; Det er bra både for psykisk og fysisk helse!

Le mer:
Utsendt info/vedlegg
Norges orienteringsforbund: http://orientering.no/nyheter/aktivitetsinfo-til-klubbene-i-disse-smittevern-tider/


0 Kommentar

Levert avIdrettenOnline